Od zawsze uwielbiałam herbatę, jak jestem w domu wypijam 4-5 kubków dziennie. Kiedyś piłam tylko czarną, a teraz przerzuciłam się na zieloną i zakochałam się w tej herbacie. Dlaczego zaczęłam pić zieloną herbatę? Bo zaczęłam się zdrowo odżywiać, wszystko powoli odstawiałam na boczny tor i padło na to że zamieniłam herbatę na zieloną. Cieszę się z tego wyboru, ma dobry wpływ na organizm, ale zaraz o tym przeczytacie.
Zieloną herbatę można spotkać w różnych rodzajach w torebkach, jak i również zwykłą liściastą, z różnymi owocami, dodatkami. Jaką wybrać i jaka jest najlepsza dla naszego organizmu? Oczywiście naturalna zielona herbata w liściach. Dlaczego? Ma znacznie więcej właściwości od tej w torebkach.
Istnieją dwa, a nawet trzy etapy parzenia herbaty, za każdym razem otrzymujemy napar o innym aromacie i właściwościach. Przy pierwszym parzeniu uzyskujemy napar o delikatnym aromacie i działaniu pobudzającym. Drugi napar już jest bardziej intensywniejszy i ma działanie relaksujące. Dobrze zaparzona herbata ma pozbawiony smak goryczy.
Działania herbaty na nasz organizm :
- działa uspokajająco i pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi oraz stresem
- obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko chorób serca
- wzmacnia naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi
- hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym
- jest bogata w witaminy B, C, E, K, PP i sole mineralne
- pobudza działanie pęcherza, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu
- wspomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii
Czytałam, że warto pić herbatę przed posiłkiem, ponieważ bardziej wypełnia żołądek i obniża chęć jedzenia :)
-tile.jpg)
