piątek, 23 stycznia 2015

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?



Od zawsze uwielbiałam herbatę, jak jestem w domu wypijam 4-5 kubków dziennie. Kiedyś piłam tylko czarną, a teraz przerzuciłam się na zieloną i zakochałam się w tej herbacie. Dlaczego zaczęłam pić zieloną herbatę? Bo zaczęłam się zdrowo odżywiać, wszystko powoli odstawiałam na boczny tor i padło na to że zamieniłam herbatę na zieloną. Cieszę się z tego wyboru, ma dobry wpływ na organizm, ale zaraz o tym przeczytacie.

Zieloną herbatę można spotkać w różnych rodzajach w torebkach, jak i również zwykłą liściastą, z różnymi owocami, dodatkami. Jaką wybrać i jaka jest najlepsza dla naszego organizmu? Oczywiście naturalna zielona herbata w liściach. Dlaczego? Ma znacznie więcej właściwości od tej w torebkach.

Istnieją dwa, a nawet trzy etapy parzenia herbaty, za każdym razem otrzymujemy napar o innym aromacie i właściwościach. Przy pierwszym parzeniu uzyskujemy napar o delikatnym aromacie i działaniu pobudzającym. Drugi napar już jest bardziej intensywniejszy i ma działanie relaksujące. Dobrze zaparzona herbata ma pozbawiony smak goryczy.

Działania herbaty na nasz organizm :
- działa uspokajająco i pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi oraz stresem 
- obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko chorób serca
- wzmacnia naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi
- hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym
- jest bogata w witaminy B, C, E, K, PP i sole mineralne
- pobudza działanie pęcherza, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu 
- wspomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii


Czytałam, że warto pić herbatę przed posiłkiem, ponieważ bardziej wypełnia żołądek i obniża chęć jedzenia :)

9 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. Czerwonej jeszcze nie piłam :) Kiedyś piłam białą, ale nie za bardzo mi przypadła do gustu ;p

      Usuń
  2. Zielona w liściach to moja ulubienica od kilku dobrych lat. Dla rozmaicenia wybieram też mięta i mellise :)
    Czerwona u mnie się nie sprawdza.
    Dobry wybór! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Też piję straszne ilości zielonej herbaty, zwłaszcza teraz, kiedy się odchudzam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kilka lat temu piłam 1-2 szklanki herbaty dziennie. Obecnie nie piję żadnej. Staram się jednak zwiększyć ilość płynów. ;]

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo lubię zieloną herbatę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam zieloną herbatę! Kiedyś piłam różne i to rzadko. Nie przepadam za owocowymi, są dla mnie za kwaśne.
    W którymś komencie porzuciłam cukier i chociaż na początku było ciężko, to teraz nie wyobrażam sobie wypić herbaty z cukrem - fuj! Zabija to jej smak!
    I właściwie od tamtego momentu piję tylko zieloną :) no i czasem białą. Nie lubię czarnych, są dla mnie za gorzkie.

    OdpowiedzUsuń
  7. Zieloną wręcz ubóstwiam!! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja się uzależniłam od czystka :P

    OdpowiedzUsuń